足の痛み.com

必ずリハビリが必要になってきます。リハビリをせずに、早くスポーツ復帰する人がいますが、必ず捻挫をしないように筋力をつけて予防しましょう。すぐに治るという怪我ではないです。ここは、必ず覚えてください。癖になったり再発などをくり返さないためにも...

ふくらはぎが肉離れを起こすと、まずは内出血を止めるアイシングや、患部を固定して悪化を防ぐためのテーピングなどの応急処置が行われます。その後医療機関を受診して治療が開始されますが、身近な怪我ではあるものの、ごく軽い症状でも完治するのに2週間は...

短距離走やバレーボール、テニスなどふくらはぎの筋肉の瞬発力が必要なスポーツは、知らず知らずの間に筋肉疲労が溜まり、起こしやすいと言われています。しかしひとたび起きてしまうと、歩くのもままならないほどの激痛に襲われたり、完治しても再発しやすい...

スポーツ選手には最も身近な怪我とも言える肉離れは、筋肉に過度な疲労や負荷がかかり、断裂することによって起こる症状です。特に起こしやすいのがふくらはぎで、断裂の際には内出血を伴うことも多く、その痛みはごく軽いものから、歩行が困難になるほどの激...

痛めた場合もテーピングやギプス、サポーターなどの装着が必要になります。方法にも色々ありますが、歩行やランニング、運動などで最も使う箇所なのでしっかりとしたテーピングが必要になってきます。ほとんどが外反ではなく内反のものになります。内反しない...

この世に生を受けてから、欠かす事が出来ない毎日の大切な日課が、睡眠だと思います。元気に毎日を過ごす中で、その行為はとても大切なことです。赤ちゃんは良く寝ますが、理由は成長するためにはとても必要なことだからです。もし、ゆっくりと休む事が出来な...

女性なら高いヒールを履いて、足首を捻挫した経験を一度は有るのではないでしょうか？そもそも、なぜ好んで不安定な高いヒールを履くのでしょうか？足が長く細く見える、歩く姿が綺麗に見える、コンプレックスである背の低さを隠せる、女性としてのポリシー。...

運動はなるべく控えるようにした方が良いです。直後は最低でも２，３日は安静にして運動は１週間はしないよう心がけて下さい。足の怪我の中でも多い怪我で自然治癒する場合もありますが、再発する可能性も高い怪我なので注意しないと再発の癖のつきやすい怪我...

ちょうど歩けるようなった頃や、ヨチヨチと小走りくらいが出来る時期は、何にでも好奇心を持ち、そして行きたい所へ自分で行ける喜びもあるため、じっとしてることって難しいと思います。ちょっと目を離したすきに転んでいたり、高い所に登ってジャンプしたり...

足首の靭帯断裂では手術が必要になってきます。極端な話、病院に行かないでも自然治癒するほど軽症のこともありますが、断裂では体の自然治癒力では元に戻りません。一度切れると手術をしない限り元に戻ることはありません。リハビリも大事ですが２回目、３回...