足首の捻挫 足首の捻挫の3つの症状と知っておきたい初期治療法について 足の捻挫した時に、重症度を判断する基準があります。外側靭帯捻挫の重症度1.軽度(1度)・外側靭帯上に圧痛がある・背屈と底屈の制限はなく、痛みもない・かかとに異常な内転力を加えると多少の痛みが起こる2.中等度(2度)・普通の動きですら非常に痛... 2023.07.22 足首の捻挫
足の捻挫 怪我のリスクを減らす!足の捻挫の3つの症状と予防法とは? 日常生活の中で、つい気づかずに段差でつまずいたり、階段を下りる際に踏み外したり、石を踏んで足首をねじったり、高いヒールや底の厚い靴などの不安定な履物を履いてつまずいたことはありませんか?スポーツ中のランニングやジャンプの動作中にもつまずく経... 2023.06.15 足の捻挫