リハビリ

ふくらはぎが肉離れを起こすと、まずは内出血を止めるアイシングや、患部を固定して悪化を防ぐためのテーピングなどの応急処置が行われます。その後医療機関を受診して治療が開始されますが、身近な怪我ではあるものの、ごく軽い症状でも完治するのに2週間は...

リハビリ方法やストレッチ方法、筋力アップの方法などを記載します。靭帯を損傷などをした場合は完治するまで、怪我をした直後はしばらく安静にするようにし、筋力トレーニングやストレッチなどはしないようにして下さい。靭帯損傷＝捻挫なので直後は、負荷の...

靭帯には靭帯損傷だけでなく、部分断裂や完全断裂などがあります。当然リハビリも大切になってきますし、ある程度の長期化も覚悟しなければいけません。まず、部分的なリハビリも重要ですが、安静などから衰えている足全体の筋力アップも大切になってきます。...